EDZÉS

EDZÉS

Sziasztok!

Egyeztettem Pasztival és jövő kedden a védekezésre tesszük a hangsúlyt. Pár alap dolgot átveszünk.
Az edzésprogram:
Bemelegítés (10-15 perc, leginkább regeneráló hatású nyújtó gyakorlatokkal futás-járás feladatok után)
Mozgás védekező alaphelyzetben (iránymutatás alapján, ellenféllel, labda nélkül aztán labdával)
Passz sáv fedezés gyakorlása ( hármasban, majd cicázva)
Emberfogásos védekezés gyakorlása (átcsúszással, kerüléssel, váltással)

A maradék idő játék és elpakolás, az utolsó 5 perc közös nyújtás és edzésértékelés.
Kb. ennyi lenne majd smile

Ricsi
Bernhart Sándor utca 48
useravatar
Offline
1 Hozzászólások
Felhasználói infó a beküldésekben
Adminisztrátor megtiltotta a nyilvános hozzászólás lehetőségét

Like-olj minket!

Like-olj minket a Facebookon!

Mérkőzések

szeptember 24.
Szeged - Lizards 5 - 8

október 1.
SZPK - Szeged 7 - 4

október 15.
Neumann – Szeged 4 - 16

október 21.
Szeged - Torpedo 5 - 2

október 28.
Szeged - DEAC 2 - 4

november 19.
Szeged - Dunaújváros 5 - 8

november 25.
Phoenix - Szeged 2 - 4

december 3.
Kazincbarcika - Szeged 11 - 3

december 10.
Szeged - Krokodilok 8 - 8

december 17.
Szeged - Phoenix Fireball (MK) 3 - 28

január 13.
Lizards - Szeged 9 - 5

január 28.
Szeged - SZPK 4 - 14

február 11.
Szeged - Neumann 8 -7

február 25.
Torpedo - Szeged 7 - 5

március 11.
DEAC - Szeged 8 - 4

március 18.
Dunaújváros - Szeged 13 - 1

április 7.
Szeged - Kazincbarcika 5 - 13

április 15.
Krokodilok - Szeged 12 - 7

április 22. 11:00 - Szeged
Szeged - Phoenix

ATTE Sportcsarnok

Online

Oldalainkat 102 vendég böngészi

Médiapartnerünk

szegedma.hu